Sua BIO aveia - Dieta Dukan

Referência : DUKANAVOIN

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Sua BIO aveia - Dieta Dukan
Package - 500 gr

Emagrecimento dieta: 100% orgânico, o plano de farelo de aveia Dukan® (para um consumo total de 3g / dia de beta-glucanas): Ajuda a manter o colesterol pelo uso regular de beta-glucanas (3g / dia). Estabiliza o metabolismo do açúcar. Mantém o trânsito intestinal

Proteína: 15 e 18 gr
Use fase: fase 1 e 2

Programa de emagrecimento: alta proteína, baixa caloria

O que é o farelo de aveia?

No estômago. Após a ingestão, farelo de aveia é misturado com tigela de comida. Se a refeição traz o líquido bebidas, fibras solúveis alagado, ocupar e encher o estômago e, assim, exercer efeito potente mecanismo de saciedade.

No intestino. A taça intestinal chega depois de submetidos a tripla ação do suco gástrico, bile e suco pancreático. Os nutrientes foram desmantelados em seu elemento básico, proteínas em aminoácidos, gorduras em ácidos graxos e carboidratos em glicose. Eles estão prontos a ser sugado pela parede do intestino para o sangue. Neste momento chave da digestão vem farelo de aveia. Suas fibras intimamente misturado com o alimento decomposto, juntar-se aos que os rodeiam, impedindo-os de passar para o sangue, o resultado no cólon maior e acabam nas fezes com suas preciosas calorias espólio. Que cria uma perda de calorias, colesterol e açúcares.

PLANO Dukan - A aveia Bio

O farelo de aveia Dukan® dieta é rica em fibras e benefícios.
É ideal e saboroso mingau no café da manhã misturado no leite ou rissóis formulário cozinhados feitos em um instante.
Ele também é usado em muitas receitas para fazer pão, massa de pizza, salgados ou panquecas doces como uma refeição às virtudes de saúde. Ele também adiciona no iogurte e queijo branco.

Receita idéia: Limão merengue

Preparação: 10 minutos Tempo de cozimento: 20 minutos, o tempo de espera: 2 horas
Fase: Cruzeiro PP / PL

Ingredientes: para 8 pessoas. Para a massa: 10 colheres de sopa de farelo de aveia - 5 colheres de sopa de farelo de trigo 3 colheres de sopa de amido de milho - - 2 colheres de sopa de adoçante em pó - 4 colheres de sopa de leite desnatado - 4 c s em água - 10 gotas de sabor manteiga derretida - 2 colheres de sopa de queijo cottage 0%
Para o creme: 1 limão - 3 ovos - 2 colheres de sopa de adoçante líquido - 2 colheres de sopa de amido de milho - 30 cl de leite desnatado - 1 colher de sopa torta de limão aroma - 2 folhas de gelatina

Pulp Preparation

Pré-aqueça o forno termostato 6 (180 ° C).
Misture em um processador de alimentos 10 colheres de sopa de farelo de aveia e 5 colheres de sopa de farelo de trigo.
Misture em uma tigela sons, 3 colheres de sopa de amido de milho (tolerado) e 2 colheres de sopa em pó adoçante.
Adicione 4 colheres de sopa de leite desnatado, 4 colheres de sopa de água e 10 gotas de aroma de manteiga. Misture bem.
Adicione 1 ovo, 2 colheres de sopa de queijo cottage 0% e amasse até que uma bola de massa lisa.
Espalhe a massa na fôrma de torta. Asse cego durante 15 minutos no termostato do forno 6 (180 ° C).

Preparação do creme de pastelaria

Cal Grate. Esprema o suco de limão.
Coloque as raspas e suco em uma panela com 3 ovos. Bata bem.
Adicione 2 colheres de sopa de adoçante líquido (Hermesetas), 2 colheres de sopa cheias de amido de milho (tolerado) e misture bem.
Despeje 30 cl de leite desnatado e 1 colher de sopa de limão sabor merengue.
Traga lentamente a ferver, pare de mexer com uma colher de pau.
Retire do fogo no primeiro caldo, adicione 2 folhas de gelatina previamente amolecidas drenados (5 minutos em água fria) e deixe esfriar.
Prove o creme de confeiteiro e adoçante reajuste de acordo com a conveniência.
Finalizando o limão merengue sabor azedo
Despeje o creme sobre o bolo, decore com um pouco de casca de limão, se desejar, em seguida, deixe esfriar na geladeira por várias horas.

"Eu tomo o farelo desde o início do meu treinamento."

"Comecei a tomar farelo de aveia alguns dias após o início da minha dieta. No começo eu estava usando a panqueca. Desde que eu tomar café da manhã, mingau com aspartame. Este é o meu pequeno manhã feliz, eu amo o que os grãos de base. Isso me manter bem até o meio-dia, acompanhado por queijo branco.
Eu acho que o farelo de aveia ajuda a me compensar a falta de grão que pode ser quando o regime quando você está acostumado a um pequeno-almoço. Com 1/2 colher de chá de cacau desengordurado também é muito bom em mingau. Para mim, isso me ajuda bem no meu programa e eu absolutamente consome diariamente. Além disso, eu tive nenhum problema de prisão de ventre por causa disso. Eu perdi 10 kg e superou o meu objetivo! "

Pascale, 28 em fase de cruzeiro

Como chegar:
- Por nove anos, o Dukan® o método introduzido na base teórica do seu regime. Estudos mostram que o farelo de aveia consumidores selas são mais ricos em calorias do que os não-usuários de fezes. Estas propriedades estão relacionados com a fresagem (tamanho das partículas) e parafusos (separação de flocos). As moagens são demasiado fina ou demasiado larga reduz suas propriedades, moagem insuficiente aumenta sua ingestão de açúcares. Todos os sons aveia não se aplicam a, e mais são moídos e blutes velho exclusivamente para seu uso culinário. Para o uso eficiente como parte de um plano, um terreno médio + uma empurrado florescimento prematuro necessário. Sua associação é definida pelo índice M2bisB6®, aquele que impuseram sobre os fabricantes.