BIO su avena - Dieta Dukan

Referencia : DUKANAVOIN

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BIO su avena - Dieta Dukan
Paquete - 500 gr

Adelgazar dieta 100% orgánico salvado de avena Dukan Diet ® (para un consumo total de beta-glucanos 3g/día): Ayuda a mantener el colesterol por el uso regular de beta-glucanos (3g/día). Estabiliza el metabolismo del azúcar. Mantiene el tránsito intestinal

Proteínas: de 15 a 18 gr
Fase de utilización: Fase 1 y 2

Adelgazamiento del programa: alta en proteínas, baja en calorías

¿Cuál es el salvado de avena?

En el estómago. Tras la ingestión, el salvado de avena se mezcla con el recipiente de comida. Si la comida trae bebida líquida, su fibra soluble anegado, ocupar y llenar el estómago y por lo tanto ejercen un efecto poderoso mecanismo de saciedad.

En el intestino. El tazón intestinal ocurre después de someterse a triple acción del jugo gástrico, bilis y el jugo pancreático. Los nutrientes fueron desmantelados en su elemento básico, las proteínas en aminoácidos, las grasas en ácidos grasos y los carbohidratos en glucosa. Ellos están listos para ser recogidos por la pared del intestino en el torrente sanguíneo. Este es el momento clave llega salvado de avena digestión. Sus fibras entrelazadas comida descompuesta adjuntar a los que les rodean, evitando que pasen a la sangre, dando lugar a los dos puntos grandes y terminan en las heces de sus calorías botines preciosos. Esto crea una pérdida de calorías, colesterol y azúcares.

DIETA Dukan - Su Bio avena

Oat Bran Dukan Diet ® es rica en fibra y beneficios.
Es porridge sabroso desayuno ideal y mezclado con leche o cocidos como hamburguesas hechas en un santiamén.
También se utiliza en muchas recetas para la fabricación de masa de pan, pizza, pasteles y comida sabrosa como los beneficios para la salud. También se incluye en el yogur y el queso blanco.

Idea Receta: pastel de merengue de limón

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos, tiempo de espera: 2 horas
Fase: Crucero PP / PL

Ingredientes: Para 8 personas. Para la masa: 10 cucharadas de salvado de avena - 5 cucharadas de salvado de trigo - 3 cucharadas de fécula de maíz - 2 cucharadas de edulcorante en polvo - 4 cucharadas de leche desnatada - 4 cucharadas s en el agua - 10 gotas de saborizante de mantequilla - 2 cucharadas de queso cottage 0%
Para la crema: 1 limón - 3 huevos - 2 cucharadas de edulcorante líquido - 2 cucharadas de maicena - 30 cl de leche descremada - 1 cucharada de limón sabor tarta de merengue - 2 hojas de gelatina

Preparación de la pasta

Precaliente el horno termostato 6 (180 ° C).
Mezcle en la licuadora 10 cucharadas de salvado de avena y 5 cucharadas de salvado de trigo.
Mezclar en un bol sonidos, 3 cucharadas de harina de maíz (tolerada) y 2 cucharadas de edulcorante en polvo.
Agregar 4 cucharadas de leche descremada, 4 cucharadas de agua y 10 gotas de aroma de mantequilla. Mezclar bien.
Añadir 1 huevo, 2 cucharadas de queso cottage 0% y amasar hasta obtener una bola de masa.
Extienda la mezcla en el molde para pastel. Hornear ciego durante 15 minutos en el horno a gas marca 6 (180 ° C).

Preparación de natillas

Rallar un limón. Exprima el jugo de limón.
Ponga entusiasmo y el jugo en una cacerola con 3 huevos. Batir bien.
Añadir 2 cucharadas de edulcorante líquido (Hermesetas), 2 cucharadas de harina de maíz (tolerada) y mezclar bien.
Vierta 30 onzas de leche descremada y 1 cucharada de sabor limón merengue.
Llevar lentamente a ebullición, dejar removiendo con una cuchara de madera.
Retirar del fuego en el primer caldo, añadir 2 hojas de gelatina escurridas (previamente ablandada 5 minutos en agua fría) y dejar enfriar.
Pruebe y ajuste edulcorante natillas como se desee.
Termina el sabor agrio del limón merengue
Verter la crema sobre el pastel y decorar con un poco de ralladura de limón si lo desea, a continuación, dejar enfriar en la nevera durante unas horas.

"Me tomo el salvado de avena desde el principio de mi entrenamiento."

"Comencé a tomar salvado de avena unos días después del inicio de mi dieta. Inicialmente consommais panqueque. Desde que tomar el desayuno, avena con aspartame. Este es mi pequeño placer por la mañana, que me gusta mucho el grano base. abrázame bien hasta esta tarde, acompañado de queso.
Creo que el salvado de avena ayuda a compensar la falta de grano que puede ser el comienzo de la dieta cuando estás acostumbrado a un desayuno abundante. Con 1/2 cucharadita de cacao desgrasada también es muy bueno en papilla. Para mí, me ayuda en mi programa y yo comemos diariamente. Además, he tenido ningún problema de estreñimiento con eso. He perdido 10 kg y superó mi meta! "

Pascale, 28 años crucero fase

Modo de empleo:
- 9 años, el Método Dukan ® ha presentado las bases teóricas de su régimen. Los estudios muestran que los consumidores sillas salvado de avena son ricos en calorías que los no consumidores heces. Estas propiedades están relacionadas con su molienda (tamaño de partículas) y pernos (separación de escamas). La muele demasiado fino o demasiado grande reduce sus propiedades, es un grind suficientes azúcares número de estudiantes. Todos los sonidos de avena son iguales y por lo tanto son más tierra y Blutes el viejo para su uso culinario. Para un uso efectivo como parte de un plan, una rutina media + un tamizado empujado se requieren. Su asociación se define por el índice de M2bisB6 ®, que imponen a los fabricantes.